14
jan
2013
Testando a Dieta Dukan



Oi, gente!!! Hoje vou  falar da dieta que estou seguindo há cinco dias e já consegui eliminar 2kg, a dieta Dukan! Todo mundo vive querendo perder que seja 1 kilo, principalmente depois da comilança das festas de final de ano. Não é verdade? Pensando nisso, no que acumulei no final de 2012 e nos meus planos de engravidar no segundo semestre deste ano, eu comecei a cuidar bem mais da minha alimentação. Na noite de Natal, conversando com a esposa do primo do meu marido, ela me falou desta dieta e da sua satisfação do tratamento. Anotei tudinho e no começo deste ano comecei a pesquisar sobre a dieta. Vamos lá?

O criador

Médico há mais de 30 anos, o francês Dr. Pierre Dukan é especialista em reeducação alimentar e nutrição. Autor de 19 livros, dentre eles o best-seller “Eu não consigo emagrecer”, Dukan é o especialista em nutrição mais famoso e lido da França.

A dieta

Dr. Dukan considera seu método mais que um programa de emagrecimento, é um programa de alimentação diferenciada que promete reduzir a frustração à maioria das dietas existentes. O método Dukan foi o escolhido pela Princesa Kate Middleton para chegar a sua forma desejada, desde aí o programa de emagrecimento do Dr. Dukan se tornou mais conhecido no mundo todo.

Dukan diz: “Conhecer a personalidade ponderal de uma pessoa permite localizar as razões precisas do seu ganho de peso e utilizar essa informação para corrigir seus erros alimentares, seus maus hábitos e seus comportamentos alimentares de risco”.

O programa de emagrecimento é dividido em 4 fases:

– A etapa mais rápida, forte e com resultados imediatos, que é chamada de fase de ATAQUE,  composta apenas de alimentos ricos em proteínas;

– Esta etapa é a considerada eficaz, chamada de CRUZEIRO, que promete levar o paciente ao seu peso certo. Aqui, o programa alimentar alterna dias entre proteínas puras e proteínas acompanhadas dos legumes recomendados.

– A terceira etapa é a considerada mais aberta, chamada de CONSOLIDAÇÃO que propõem o retorno progressivo dos alimentos prazerosos com direito a duas refeições denominadas de “refeições de gala”.

– Esta é a fase de ESTABILIZAÇÃO baseada em 3 medidas simples, concretas e pouco dolorosas. É a etapa mais fácil e importante do programa de emagrecimento, já que as estatísticas das pessoas que voltam a engordar depois de um método para emagrecer sem manutenção são altas. Aqui, voltamos a nossa alimentação normal com o retorno à proteína pura uma vez por semana, mas para toda vida.

  • Primeiro passo: Calcular o peso ideal:

Captura de tela 2013-01-14 às 11.28.58Aqui, nesse quadradinho roxo/lilás, você faz uma avaliação prévia, de qual seria o seu peso ideal e de como atingi-lo de maneira mais eficaz e saudável.

  • Segundo passo:  Preencher um formulário com algumas informações sobre seu histórico de peso:

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  • Terceiro passo: O programa faz uma avaliação de todo o seu histórico e te indica o melhor tratamento.

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  • Quarto passo: Inscrição, forma de pagamento e decisão de quando irá começar o programa de emagrecimento.

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  • Quinto passo:  Início do programa com um super questionário que estuda seu peso desde o seu nascimento até os dias de hoje.

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  • Sexto passo: Início do tratamento com acompanhamento diário dos profissionais do site.

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Todos os dias eu relato tudo: como foi minha alimentação, meus deslizes, minhas vitórias, meu peso e minhas medidas. O acompanhamento é realmente diário com avaliações, sugestões, mensagens de motivação, alimentos que podemos ingerir, receitas, listas de compras e etc.

Até agora, estou super satisfeita com meu programa alimentar, claro que não é fácil, mas também não é impossível e tão cruel!!!!

Espero que tenham gostado da dica! Qualquer dúvida e considerações nos comentários!

 

Beijos!!!!

Site do programa de emagrecimento on line: www.dietadukan.com.br

* Informações, ilustrações e simulações: Site Dukan.

 





5


25
abr
2012
Testei e Aprovei: Plástica Capilar



Minha busca por tratamentos para reconstruir os fios dos meus cabelos, depois que fiz a escova progressiva, é constante. Desde 2008, depois de fazer uma progressiva que acabou com os meus fios, resolvi investir totalmente nos tratamentos capilares. Foi aí que comecei a frequentar o salão da Karol, em São Luis, e fiz a minha primeira escova light, que AMEI o resultado e fiz até pouquíssimo tempo atrás! Mas, tem um porém, em 2009, quando fui morar nos EUA e fiquei lá por um ano e meio sem vim ao Brasil, eu fiz o retoque da minha light lá e mais uma vez meus cabelos foram por água abaixo!!!!! Desde aí, eu e Karol (do salão) viemos estudando e testando o melhor tratamento para a reconstrução dos meus cabelos e, finalmente, encontramos, a Plástica Capilar!

A Plástica Capilar repõe as proteínas e os aminoácidos perdidos pelos fios. Os ativos presentes em sua fórmula compõe um sistema completo de tratamento e restauração. A Plástica é indicada para cabelos detonados que precisam de uma restauração urgente. Ou seja, cabelos danificados por escovas, alisamentos, permanentes, tinturas e agressões do dia a dia. O tratamento é um processo de cauterização intensa que traz de volta a aparência virgem dos cabelos.

Eu testei e super aprovei!!!!! A periodicidade da plástica capilar depende de cabelo para cabelo. Karol me disse que pode durar até três meses, mas também posso precisar retocar no mês que vem, não tem uma previsão exata. Para dar longa vida à Plástica, eu continuo com minhas hidratações caseiras de 15 em 15 dias, usando óleos e fluídos para proteger os meus cabelos e aparando as pontas de dois em dois meses! Fica a dica!!!

Salão Karol: Rua Acapus, 11 qd B, São Luís / MA. | Telefone:  (98) 3235-1121.

Beijos!!!





7


6
mar
2012
Testei e aprovei: Ampola Reparação Total 5



Meninas, testei um novo produto que está aí no mercado e super aprovei, a Ampola Reparadora Elsève Reparação Total 5 . Prometendo uma transformação instantânea em 60 segundos, a nova ampola reparadora deixou meus cabelos muiiiiiiiito sedosos, brilhantes e notei uma super redução das pontas duplas! Quase não acreditei!!!!!!!!

O produto é composto por um coquetel de ingredientes ultrapoderoso: Bio-Ceramida, Aminoácidos, Vitamina e Sem Sal.  A promeça é combater a quebra, ressecamento, opacidade, rigidez e pontas-duplas.

Como usar:

Aplicar sobre o cabelo molhado depois do shampoo e do condicionador Elsève Reparação Total 5. Em seguida, cobrir os fios evitando a raiz e deixar agir por 60 segundos, massageando suavemente. Não esquecer de enxaguar bem. Para cabelos muito danificados, aplicar pelo menos uma vez por semana ou deixar agir por mais tempo.

Como eu usei:

Como meu cabelo é pouquinho e bem fininho, uma ampola deu para duas aplicações do produto! Dei o intervalo de uma semana entre as aplicações e deixei agir por 5 minutos e deixei meu cabelo secar naturalmente! A-M-E-I!!!!!!!!!

Testem e me digam aqui, meninas!!!!!!! :)

Beijos!!!!!!





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